Елена, получилось вполне неплохо! Хотя при помощи внешней вспышки можно получить гораздо более интересную картинку, особенно, если "поджигать" её дистанционно, разместив, например, сбоку от объекта. Внешняя вспышка даёт возможность быстро менять мощность импульса, угол рассеивания света, а также применять специальные цветные фильтры, меняя цветовую температуру света. Это даёт гораздо больше возможностей!
В условиях плохой освещенности использование вспышки помогло зафиксировать прыжок. Хоть человек и не очень естественно смотрится. Думаю, для съемки людей всё-таки лучше обзавестись со временем внешней вспышкой.