Да, Елена, хороший снимок. Вы правы, для съемки на коротких выдержках надо очень много света. Лучше всего это делать как минимум днем на улице, а еще лучше - солнечным днём :) Основное применение коротких выдержек - не заморозка воды, а съемка каких-то динамичных сцен - спорта, резвящихся детей и животных, репортажа...
Потренироваться в съемке с проводкой можно и с обычным, покадровым автофокусом. при съемке с проводкой важно выбрать такой ракурс съемки, чтобы объект за время выдержки не увеличивался и не уменьшался в кадре. То есть, нужно, чтобы он двигался не в направлении к нам или от нас (удаляясь и приближаясь к нам, предметы меняют свой видимый размер). Лучше всего снимать объекты сбоку. А если мы будем снимать сбоку, то и перефокусировка не потребуется, ведь предмет, движущийся мимо нас останется всё время на одном и том же расстоянии от нас. Как переключать режимы фокусировки написано в инструкции к камере, на странице 54. Инструкция в цифровом виде: http://www.photodrom.com/fmanual/nikon-D90-rus.pdf
Из-за того, что света мало (неделю уже дожди, а потренироваться очень хочется), пришлось поднять iso. С высоким значение получается шумновато, конечно.
Я еще хочу потренироваться с проводкой, но не поняла как включить непрерывный следящий режим автофокуса